だいぶ前に女子高生が目指してるっていうテレビを見たけど、脳の奥底にその記憶は落ちてました〜😎
体重(m)×体重(m)×20×0.9だったかな❓
いまや、ネットですぐ計算が出来、私の場合…
20代で何を食べても太らなかった私は44キロ→現在52キロまで体重増加(⌒-⌒; )
身長160センチちょうどです。
シンデレラ体重が46.1⁉️いや、昔の体型なんて無理‼️
でも、この51キロあたりならいけるというか、大体の体重がこの辺り。
この前後で維持していけたらいいな🎵
自炊が苦手で、偏った食事ばかり食べ。
外食もちょくちょく。
惣菜買うのはいつも、の私。
年齢とともに、筋力がつかなくなり…
意識して階段登ったり、マラソン大会に出たり。
普段からジョギングをするような習慣をつけねば❗️
つい、仕事を理由に走らない事ばかり考える自分がいて。
頭も中々うまく働かないようになり。
可能な事も不可能と考えるようになる。
躊躇って言葉を知るようになったな〜(⌒-⌒; )
反省…