とらないでよー
お風呂
一雨ごとにすっかり、秋めいてきました
きのうワンズ
をシャンプーしました。
ハルミおばあちゃんはお風呂が大好き
一人で湯船につかまって１５分くらいじーっとしていました。
これは若いころの写真・・・
ライノ
すっかり秋の夜長、静かにライノと格闘中
なんとか、リングができたのですが、ミニマジックスでエラーチェックしたら、
しっかり出ました、エラーあり
ライノで解析したら、ダイジョウブなのに
なんで
なの？？
ミニマジックス、今回はじめて使うので右も左もわかりまへ～ん
うーん、先は長いわ・・・・・・
ジェロ
にプレゼントは来年かもね
オリジナルへの変更
台風が行過ぎて、急に秋の気配が深まりました
今日は涼しすぎて、カゼをひきそうです
ブログのデザイン、先日、同じデザインの方に会ってしまいました
そこで、やっぱりオリジナルを作りたくなりました。アドビのフォトショップで画像を加工してアップするつもりです。
なかなか気に入る題材がなくて、模索ちゅうです。
フォトショップでの画像加工、楽しんでいます。はるみとケンタとジェロ、夢のトリオが
実現できました。であったことのないケンタの隣にジェロがいるぅ それだけで幸せ気分
はるみの亡き夫、ケンタ（真ん中）天国で大好きだったボール遊び
しているかなぁ？
Ｔシャツにアイロンで”夢のトリオ”プリントしました。
カルトナージュ
台風影響か、強い風が吹き始めました
近頃の台風は風速50Ｍとか余裕で記録してくるので注意です。
妹が帰国した時にプレゼントしてくれためがねケース、秋にぴったり
最近、ジュエリーケースとして使えることに気がつきました。
なかなか、気に入っています。ありがとう！Ｍちゃん
腰痛
カンカン
、台風の到来ニュース、軽い程度の
なら期待しています。
それにしてもブーメランみたいな予想ルートです。
ＰＣに向かっていると腰痛やら肩コリやらで ”うっ” と来ることが多かったのですが、すごくいい本を見つけました。
日ごろ、渋谷のハリや地元のマッサージに通っているのですが、慣れてしまったのか？最近、効果が薄くなってきていました。
普段、散歩やら、水泳 ピラティスなども定期的に行っているのですが。。。
ストレッチをしていても体のこわばりがとれない。
たまたま、アマゾンで探した本でうそのように腰痛、肩コリが楽になりました。
頭の位置で腰痛を治す、日常の姿勢を意識して腰痛を防ぐという内容だと理解しています。
ＰＣに向かっていると無意識のうちに姿勢が前傾して背中がまるくなって背中がバリバリになってしまっていました。
本を読んで以来、姿勢を意識して治し、ストレッチに励んでいます。
今日、ハリに行って本に書いてあったトリガーポイント（痛みをおこす原因の部位）にハリを打ってもらったら、非常によく効きました。
この本の著者伊藤和磨さんはＪリーグの選手だったそうです。腰痛が原因で引退し、スポーツインストラクターを経て腰痛症の改善のため全国でセッションをおこなっている方です。
ずっと、ワンズにごはんを上げるために腰をかがめると毎回 ”うっ” と来ていたのですが、姿勢を意識して、ストレッチに励むようになってから、痛みがなくなりました。
画期的に体のこわばりがなくなってきました。
この調子だと病院で指摘された、腰椎Ｌ－２番の骨の変形を治すことも夢じゃないかも
おススメです
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