先日、パパとママのためのリラックスヨガ講座と
女性のこころとからだを考えるwithエイジング～リラックスヨガ～講座
を担当させていただきました
パパとママ講座は
生きるエネルギーがキラキラあふれるお子さん
（生後３～７か月）と
無償の愛であたたかく見守り育ててらっしゃるママ
から
今回も本当に尊い愛を私もいただきながらの時間となりました
お子さんの温もりを感じながら一緒にポーズをしたり
ママだけポーズしたり
授乳
やオムツ換え
も自由です
ヨガ終了後のトークタイム
お一人お一人の現在の悩み事や
リラックス方法などを皆さんでシェア
皆様のお話をお聞きしながら
「うん！・・・そうそう！・・・あるある！・・・」
私自身の子育てを振り返っておりました
思い通りにいかなくて辛い悲しい日もありますよね
でも楽しいことや幸せもありますよね
親って沢山でなくても少しの幸せで生きていける・・・
街で私を見かけたら是非声を掛けてくださいね！
お子さんの成長を見させていただけたら幸せです！
ご参加いただきありがとうございました
withエイジングリラックスヨガ講座は
女性ならではの更年期、骨粗鬆症、女性の癌などについてを
鎌倉市市民健康課の笑顔素敵女子
の山田さんから学び
実際に骨密度を計測し乳癌をキャッチするためのマネキンで
触診の方法を学びました
ヨガだは女性特有の疾患を軽減するポーズなどを入れ
凄く頑張っている自分を自分で愛し癒そう・・・をテーマに
カラダとココロにアプローチさせていただきました
なにを隠そう、更年期真っ只中の私・・・
汗が吹き出したり動悸がしたり、あんなことやこんなこと・・・
皆様との出逢いが私の特効薬かな
ご参加いただきありがとうございました
次回のパパとママのためのリラックスヨガ講座の日程は
７月３１日（火）です
お逢いできるのを楽しみにしております
お申込みは鎌倉市広報をご覧になるか、鎌倉市民健康課まで
お問い合わせください
追記
明日で最終回の「最後から二番目の恋」
鎌倉市役所勤務という設定の中井貴一さん
鎌倉市役所職員である山田さんに少しだけお聞きしました
市役所前のスタバで中井貴一さんを見かけたことや
あんなことやこんなこと・・・
鎌倉って本当にいいところです
大好き鎌倉
Love&Peace MIKA