函館漢方テラのブログです(#^^#)

こんにちはっ😊

今日も1日を元気に過ごしましょう♪♪

函館漢方テラは　函館市　富岡町にある漢方薬店です!(^^)!

お店にあるパンダの「シンシン」が目印ですよ♪♪

イスクラ漢方（婦宝当帰膠・冠元顆粒・板藍のど飴・板藍茶・麦味散顆粒　など）

小太郎漢方・ホノミ漢方（エッキ・パナパール・ホノビエン）・バイオリンク（クロレラ）

ワタナベオイスター（牡蠣）・サメミロン（スクアレン）・ニューアイリタン

新五浄心（スイテツ・田七人参）・コンクレバン（天然アミノ酸補給・リナグリーンプレミアム（スピルリナ）

大高酵素・ふげん・ハートレーン（霊芝）コエンザイムQ１０・イチョウ葉エキス

救心製薬（牛黄・麝香・羚羊角・蟾酥）などの動物性希少生薬

ホワイトリリー化粧品（カルフィア・CAGローション）夢三七（三七人参）

自然食品（オーサワ・ムソー）など扱っています。

４月になりましたね!(^^)!

春らしい日差しが気持ちよく感じます😊✨

春先には、たくさんの不調が現れやすくなります。。

特に最近増えてきているのは「眠り」関係の悩みです。

眠りが浅くなったり　眠れないなどの悩みが多いのは

春の陽気の影響かも知れません。

適度に運動を始めてみるのに最適な時期です。

空気も気持ち良いですので

お散歩から始めてみてはいかがでしょうか？？

他には「アレルギー症状」ですが

このアレルギー症状も「鼻水・鼻詰まり」

「皮膚のかゆみ」「咳やのどのイガイガ」などなど

弱い部分に出てきますが毎日の生活で

【腸を冷やしている方】ほど症状は起こりやすいです。

アイスや冷たい飲料を毎日‥と言う方も多いですので

治らないアレルギーで困ってしまう前に

少しづつ冷たい物に気を付ける生活をしていく事をお勧めいたします。

さてさて

４月は【新生活】・【新学期】・【新天地】

今までとは違う生活環境やリズムになり

リニューアルしてスタートしていく方が多いです。

プレッシャーに弱い方は

不安が過度になってしまう事により

不安は「負暗」を呼びます。

負暗になると、気持ちがネガティブモードを発動して

何でも悪い方に物事を考えてしまったり

過去にも後悔しやすくなったり

自己嫌悪になってしまったり

負の感情に飲まれ　目の前が暗くなっていきます。

これは、強い不安感などにより

脳の活性酸素処理能力が追い付かなくなり

体のストレス処理能力が低下した結果です。

体の休まる力がちゃんと働かなくなり

戦うホルモンがずーっと出てしまっている状態ですので

無理がかかっています。

今までは気にならなかった事が気になるようになったり

何だか　いつも　ざわざわする・・なんて時には

ひょっとしたらストレス値も高くなっているかも！？

という事でストレスを感じやすい方や

感じてしまっている方は「脳」を元気にするという事を

意識してみましょう😊

①　脳にちゃんと栄養を与えてこそです

脳は、たくさんのエネルギーを使う事で有名ですが

ここでいう栄養とは脳にただ「糖質」をとどけよう！ではなく

【元気な栄養たっぷりの血液を作る】

その結果　脳にたくさんの栄養素や神経伝達物質の材料が

届く　という事です✨

②　脳をちゃんと休ませてこそです

睡眠はメンタルの安定には欠かせません。ですが表面的な

浅い眠りは脳が休まらず　脳の活性酸素処理能力は低下したままです。

眠れる工夫をしていきましょう！

まず絶対に自分でコントロールできる事は「眠りにいく時間」

遅くまでYouTubeを見ていて　眠りが浅くなり

朝が来たら不安感・・という悪循環は避けられる問題です。

思考のクセも重要ですが

ストレスに弱くなってしまう体の状態のまま

思考に悪い癖がついてしまうの勿体無く思います。

ですので、上記２点も意識してみると良いと思います!(^^)!

あとは、余裕が出てきたら「運動」や「呼吸」も

取り入れていきましょう。

願わくば　

毎日朝起きる時は、うわーー朝が来てしまった😢ではなく

旅行へ出かける日の朝くらい爽快に　楽しみに

起きたいものですね😊

体の重さも心次第でかなり変わってきます♪

（本当に重い時は「気虚」）

４月は、もともと季節の変化も重なる為に

「自律神経の乱れ」も多く発生しやすい時期ですので

気持ちに「ゆとり」を持って過ごしていきましょうね!(^^)!

春は

たくさんの出会いが待っています。

たくさんのきっかけにあふれています。

芽吹きの季節ですから　希望の芽がぴょこっと顔を出します。

不安は幸せの前触れ。飲み込まれなければ成長の糧になります。

函館漢方テラは

新生活や新学期のスタートを応援しております。

それでは

テラのブログここまで読んでくださいまして本当に

ありがとうございました。

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４月の始まり 【不安にのまれない方法】

４月の始まり　【不安にのまれない方法】