【眠りを考えてみる(-_-)zzz】（東洋医学で考える）
【函館漢方テラのブログです】!(^^)!函館漢方テラは 函館市 富岡町にある漢方薬店です!(^^)!お店にあるパンダの「シンシン」が目印です。【当店のコンセプト】は【安心の大地】大地のように安心できる場所であり健康の根を育てる場所。皆様の自然治癒力を大切に考えた健康相談を行います。漢方もサプリメントも自然食品も当店でオススメするものは全て私自身が本当に信頼できる物のみ扱っております。気持ち良い眠りがしてみたいっ！！そんなお声を良く聞く事があります。私がこのお仕事をするようになって最初の頃は 眠りの悩みと言えばメインは高齢の方でしたが・・・・（もちろん当時から１０代などでも悩んでいる方もおりましたが）現在はどうでしょう？なんと気付けば様々な年代で気持ちよく眠れない眠り難民が多くなっています。まさに国民病。一体どうしてこんなに眠れない方が増えて来てしまったのでしょうか？？そこには【ストレス社会】ならぬ【情報化社会】によって脳疲労の蓄積や職場のストレス過多生活サイクルの夜型 パソコンやスマホの普及 等もありますが・・・東洋医学には【神】という概念がありこうした不眠を考える時の一つの物差しになると考えます。漢方では「心」（しん）は心臓のポンプのような役割に加えて【心とは「神」の宿る所】と考えます。（精神活動の中枢で脳と密接な関係がある）神を養っておかないと様々な症状の一つとして【不眠が発生】する事になります。つまり「心は循環器的な血脈を生み出す働きなどの他に【精神を安定させる】働きもあるという感じです。私達の思考や精神活動をスムーズにしておくには「心を養う栄養素が充実していないといけません」「眠り」だけを考えていると「睡眠薬」での改善一択になりがちですが・・こうして考えてみると神を養う気血津液の不足により 様々な体調不良が発生。その一つに不眠が存在する。 となってくれば 睡眠薬などの服用をはじめる前に 【気血津液を補う事が大事】という所も見えてきます。そこで東洋医学では【安神薬】という精神を安定させるお手伝いが出来る漢方処方によって眠りのリズムや質を改善していきます。こうした安神作用のある処方も原因によって分けられますが根底にあるのは 【眠りが上手く行かなくなる原因】が誰にでもある事です。（血が不足している？ 陰が不足している？ など）その原因を放っておきながら形だけ眠りに入るような生活をしていると次第に効果が出なくなったり（ずっと神を養えていない為）浅い眠りだけを繰り返し（深く眠る力が戻っていない）朝起きると だるかったり ストレスに弱いまま脳の疲労や身体の疲労の処理もしっかり出来ていなかったり不眠が慢性化しやすくなります。※ そのうちに【眠れない自分】をしっかり意識しますので。。逆に 〇〇を飲んだらすぐ眠れた―！などスッキリ眠れた感が比較的早くに実感できやすい方はこのような【不足があるが為の不眠】ではなくて一過性の【原因が眠りの邪魔をしているような不眠】（火・痰・食・瘀など）であると考えられます。同じ「不眠」と言えども 実は原因や種類が分かれます。入眠や中途覚醒や早期覚醒 などの 分類以外でもこうした東洋医学的な見方が出来ると ものさしが広がりますねっ(*'ω'*)ここまで読んで下さいましてありがとうございました★函館漢方テラではInstagramでメインの情報更新をしています。（ストーリー機能を使ってます）もっともっとお友達を増やしたいです!(^^)!Instagramは目指せ ６００人♬※ ついに６００人を超えました!(^^)!ご連絡を待っていますね♪♪♪
