12月のオンラインレッスンのお申込み受付を
スタートしました🎅❣

寒い日や夜間も、おうちで快適に受けられる
オンラインレッスン。
一緒に楽しく体を動かしませんか?
ZUMBA®のジョイントレッスンもありまーす!

🎄🎁12月のオンラインレッスンラインナップ🎁🎄

★12月は3レッスン!
【Zoomライブレッスン】で開催します🎅

★★「アーカイブ配信あり」のレッスンは、
ライブレッスン後にアーカイブ動画
(レッスンの録画)をお送りします。

お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

●料金は、1レッスン¥500です。

🎄ZUMBA® JOINTレッスン 45分
「ともこ&とまこ&とめこ?!」三姉妹♪
★12/11(土)9:00~9:45
【Zoomライブレッスン】

12/11土曜日朝は、ZUMBA®オンラインJOINTレッスン★ 
「ともこ&とまこ&とめこ?!」なかよし3姉妹でお届けします👩👩👩
年内ラストのZUMBA®オンラインレッスン❤️ぜひお楽しみください❣️ 
●出演: TOMOKO、AYA、HIROMI 

🎄「骨盤底筋トレーニングヨガ」
/NANAEインストラクター

★12/7・12/21(火)19:00~19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍

12月も、みなさまのご参加をお待ちしています!🎅🎁🎄

詳細・お申込みはオンラインレッスンページから!
🔽
https://www.terra-chofu.com/online