こんにちは、テルヌーラの藤原生子(イクコ)です。
梅雨も明けたようで、毎日暑い日が続きますね～！
今日は、お腹のBabyちゃんの検診に行ってまいりました♪
只今、21週5日(6ヶ月半)になりました^^
今回は、助産院で産むのでエコーも内診もなくて赤ちゃんの心音を聞いたり、お腹の上から頭をナデナデしたりぐらいしか診察はないのですが…
サラのときは、エコーで会えるのが楽しみだったのでそれがないのがちょっぴり寂しいです。
今回の助産師さんは超ベテランの産婆さんって感じの人で助産院の設備とかも超アナログで…昭和って感じです(笑)
前回は、ちょっと高級ホテルのようなお高めの病院で産んだのでそのギャップが激しいですが、どっちも経験できて幸せです^^
いつも検診では、食事指導がメインでとにかく体重を増やさないようにと言われています。
助産院って病院のように設備がキッチリしていないし、医療行為も一切できないのでその分、規約も厳しかったりするみたいで…あまり体重が増えすぎると助産院で産ませてもらえません。
健康的なお産をするためにも食と運動、身体作りの大切さをいつも教えてくださいます。
今日は、検診が終わってからお昼ご飯を用意してくださっていました。
「食事の大切さを身を持って感じて欲しいから^^
あとでレシピも教えるわねっ！」
って、その温かさにここの助産院を選んで良かったなぁって思いました♪
メニューは、
◇梅とジャコと大葉のちらし寿司
◇ガスパチョ
◇ししとうとジャコの炒め物
◇夏野菜の塩漬け(茄子・キュウリ・ミョウガ・ショウガ・シソなど)
お野菜ばっかりのお料理でしたが、とーっても彩り豊かでお腹いっぱいになりました♪
味付けも基本は、塩のみって感じで少しお醤油や薬味を使っているって感じでした。
お酢は良く使うようですね^^
ビックリすることにキュウリや茄子の塩漬けは、サラもパクパクと美味しそうに食べていました。
生野菜はまだ食べさせたことがなかったので、こんなメニューを食べてくれるなら超楽ちんだなぁ～って新たな発見！
デザートには、手作りケーキもご馳走になりました♪
また、楽しみながらお料理にお掃除に無理なく身体を動かして、身体づくりをしていこうと思いました^^
今回、めっちゃ嬉しかったのは…前回指摘された「身体の冷え」も「浮腫み」も一切ないということ。
お腹も脚もポカポカで赤ちゃんも居心地が良いと思うよ～って言われました^^
その代わり、ちょっと中だるみしていたので体重の増加を指摘されました(汗)
只今、妊娠前より4.5㎏増加ぐらいかな？
サラの時よりは全然ペースがゆっくりですが、それでもちょっと増えすぎ(泣)
溜め込んでいるものをどんどん流して、どんどん身軽になっていこうと思います♪
お腹のBabyちゃんのことは、ここではあんまり書いていなかったので次回は、お腹のBabyちゃんのことを書きたいと思います^^
それでは、今日はこの辺で♪
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