鐘ヶ江です。
私たちは競技中や日常生活において、
外部からいろいろな刺激（情報）を受けています。
ある１つの情報があったとしても、
その情報をどう捉えるかでポジティブにもネガティブにも
変わるわけですが、
どうしても気持ちを切り替えられない！
そんなときも必ずあるはずです。
【ポジティブを創り出す言葉】
まず大前提として、
“ポジティブな心的状態になる”
ということを目指すわけですが、
この状態を手に入れるためのポイントは・・・、
“キーとなる言葉”を持つことです。
つまり、
その言葉（セルフトーク）をココロの中で言うことで、
・ネガティブ思考にストップがかかる
・ポジティブな感覚を思い出せる
という状態がつくれると理想的です。
「よしっ！！」
「切り替えていこう！」
「リラックス、リラックス」
自分にとって効果的な言葉なら
どんな長さのものでも構いません。
あなたがポジティブになれる言葉は
どんなものでしょうか？