鐘ヶ江です。
新年度となりましたが、
皆さんは環境など何か変化はありましたか？
スポーツ界だと、
“イチロー選手の現役引退” は
個人的にも非常に印象的な出来事でした。
引退会見での内容は、
さすが世界的アスリートとも言うべき
メンタル的要素がたくさんありました。
天才と言われるイチロー選手ですが、
会見の中で、「1つ1つの小さな積み重ねが、今の自分では考えられないような場所にたどり着くことに繋がる」ということを話されていました。
◯ 積み重ねが【プログラム】をつくる
では、なぜ積み重ねが重要かというと、
繰り返すことでプログラムが
構築されるからです。
※プログラムとは？
↓
特定の物事に対して反応をつくるもの
例）
梅干しがたくさんある
↓
唾液が出てくる
このプログラムは、
良いことと悪いことには関係なく構築され、
同じ状況で同じ結果を体験することで
プログラムはより強化されます。
特定の状況で良くない結果が続けて出ると、
「◯◯な状況で自分はこのような結果になる」
というプログラムが構築されるため、
プレー前にそのイメージが浮かび、
そのイメージを現実化していまうわけです。
自分の目指す結果を達成するためには、
目指す結果に必要な思考や行動で成功体験を
積み重ねて、プログラムを書き換えることが非常に重要ということです。
まずは、
あなたにどのようなプログラムがあるかを
見つけてみてくださいね！