アスリートメンタルコーチ 鐘ヶ江です！
前回は、①コーチング について簡単にご説明しました。
前回の記事 アスリートに対するコーチの関わり方
↓
今回は、皆さん1度は必ず耳にしたり言葉にしたことがあるであろう・・・
メンタルトレーニングについてです！！
○【メンタルトレーニング】は何を行うのか？？
まずは、皆さん “メンタルトレーニング” と聞いてどのようなイメージを持たれるでしょうか？
・メンタルの弱さを克服すること？
・洗脳されるような関わり方をされるのでは？
などなど・・・
いろいろなイメージを持たれている方がいるだろうと思います。
ですが前回ご説明したコーチング（行動）をベースに、メンタル面でも目標達成に必要な部分を個別に備えたりつくっていくことを対話を通して引き出しながらサポートします。
メンタルトレーニングの例として・・・
↓
・ビジョン、目標達成に必要なマインドセット（セルフイメージ、ビリーフ、価値観）づくり
・自分自身との内的対話（セルフトーク）の扱い方
・自己基盤を整える
・
・
・
これはほんの一例ですが、このような様々な内容を毎セッションでテーマを持って進めていき、ビジョンに相応しい自分に近づけるようトレーニングしていきます。
※ここで1つ注意点があり、メンタルトレーニングはカウンセリングとは違う領域になるため、カウンセラーなどが行うような関わり方とは異なる部分が大きく違う点です。
今回の内容で出てきた「マインドセット」「セルフトーク」などは、本日の説明では今ひとつ分かりにくいという方もいらっしゃると思いますので、また後日詳細をお伝えしますね！
次回からはゴルフの基本（グリップやアドレスのとり方）〜スイングのポイントなどについても発信していきます^ ^