今日は

睡眠不足のため、ブリッジのフォーム矯正。寝る位置の確認、受けたときの位置足の位置など確認して終了。

理想のフォームは、マッスルプロの吉川選手です。ビデオでしか見たことはありませんが、きれいなフォームです。フクダサンのブリッジは、今まで見た中で一番ストロークが短く効率的でした。

京都パワーリフティング協会のホームページの近畿ベンチの参加者できずいたのがノーギア最強の東坂選手が６０キロ級でエントリー、日本記録間違いなしじゃないでしょうか？部長も６７．５キロ級フルギアエントリーでした。

昨日一気に体重が減少してしまいやけ食いで何とか６７．８０キロまで復活。

体重を食事制限で落としてしまうと力も落ちてしまうので、走ったほうがいいとありました。２時間もですよ。

３キロほど落ちるそうです。力は落ちないようです。

試合が終わったら焼肉くって、もちろんタレはもんくたれで(宣伝しておきます）　絶品です。

今回は体重管理に失敗してただ落とすことだけに意識がいってしまい、食事もあまりとらなかった為、ノーギアも落ちてしまった。ただ、シャツは別物と考えていますのでうまく合えばいけると信じて頑張ります。