また落ちた

夜勤明けで朝体重計にのって見ると69キロやっと70キロまで増やしたのに。

週末は食べまくりか。

週末シャツ練習のため高重量なれ

アップ

20×10

60×8

80×4

90×2

100×3

尻上げ

感覚を戻すため100キロからスタート

100×10

120×8

130×3

150××

90×8　フォームチェック

80×8　フォームチェック

やはり夜勤明けは力が出ない。高重量慣れはラックアウト保持だけにしといたほうがいいかな。

シャツやってる人で受けたときめちゃ重いと感じた降ろすのが怖いとおもったときでも挙がりますか？