11月１５日トレ

まだまだ肩は本調子ではないものの体感重量は少し良くなってきました

アップまで大村さんにフォームをみてもらい
全プレスコールで
６０×６
８０×３
９０×２
１００×１

尻上げ　止めなし
１２０×５
１４０×３
１６０　無理でした

プレスコール
９７．５×４
９７．５×４
９７．５×４

再び尻上げ
１３５
１３０
１３５
あとはシャツ伸ばして終わり