10月２５日 トレ

仕事帰りにジムに直行　２１時到着　１時間ちょっと練習
着いたら松岡君がノーギアスクワット　トップサイドで２５０キロオーバーでやっていた　
おそろしい

肝心のベンチはなんだか重かった　仕事のせいにしておこう

全止め
６０×６
７０×３

８０×１０
８０×１０
８０×１０
７０×１０
７０×１０　ナロー
７０×１０

１０キロずつ増量してきたが来週からは５キロずつに変更
今日は、綱引きシューズでやってみたがいまいちだった。
途中から、建さんに変えてちょっと良くなった気がした
次はウエイトリフティングシューズでやってみよう