盆休みの練習

だいぶ肩はよくなったと勘違いしていました
最近は痛みもありまたしばらくです

ここ最近のトレ

１５日　全止め
４０×８
６０×２
７０×２
８０×２
９０×２
１００×１

６０×６
８０×３
１００×１

あとは補助種目

１６日　足上げナロー全止め
６０×１０
７０×１０
７０×１０
６０×１２

軽いスクワット