いまだに

治らずじまいです
さすがにベンチができないと精神的にもおかしくなりそうな感じ

昨日少しやる予定が嫁の都合でできず、仕方なくダンベルプレス25キロほどで15発セット
最初は、痛みもなくよかったもののすぐに駄目でした。

他にカールとローイングなど。最近は腹筋メインです。

さあ今日は足上げナローから再開。
どこまでできるかな