風邪からの復調 スーパーサイクル法４回目

本日よりベンチ軽めに調整しながら再開。

体重が落ちてしまったので週末からがんがん食いまくりだな。

ベンチも重い。

しばらくしたら元に戻るでしょう。

だた、ブリッジが恐ろしく低くなってしまっている。

セーフティーにあたる。これはまずい。

夜勤明けは眠く７０％ぐらいしか力が出ない。

練習のときはいつも言われているのが６０キロは６０キロなりの力で１００キロは１００キロなりの力でやっているのですべて全力で手を抜かないようにと。今日はまずかった。

気持ちが完全に負けているときはまったくです。

本日の練習

６０×６　止め

８０×３　止め

１００×１　止め

１１０×１　前よりはましに

９０×１１

９０×１０

９５×５

仕事終わってからは足に力が入らずふんばりはなく上半身だけに近い状態だということが判明。

さらに胸がつぶれていた。

足も鍛えないとシャツは無理ですね。

このサイクルは９回で終わりの予定。

今後は止めに戻すかちょっと考え中。