今日からやり直し

上げ下げのフォーム修正を始めてみたもののまったくうまくいかず シャフトから10キロ刻み止め10回90で10回あがらず落として60キロまで10キロ刻み5回止め
あとは足上げナロー60キロ10回5セット
ｴﾌﾞﾘbenchでいきます