サイクル2週目

仕事帰りにパワーラインにて一人で練習　補助のみの予定だったが変更

フォームをしっかり作るため丁寧に

20×10

20×10

50×6

60×3

70×8　止め

70×8　止め

70×8　止め

70×6　足上げ

70×6　足上げ

70×6　足上げ

70×6　足上げナロー

70×6　足上げナロー

70×6　足上げナロー

ダンベルプレス　

25×10　25×10　25×10

その他　ケーブルローイング　　ダンベルローイング　ダンベルカール　ディップスにて終了

明日はムーンバグズにて補助トレのみ　年内にしっかり体を作り直そう。