復調の兆しがあったが手首負傷

本日は仕事帰りにパワーラインへ直行。

来たときは真っ暗で、今日も一人かなと思っていたら、ノーギアチャンピオン酒井さんと名古屋最強のまあ君到着。

平日に珍しいと思ったら今日は祝日で休みだそうで。

シャフトからアップ開始。二人とも100キロからアップ開始。

まあ君は午前中もベンチしたそうです。大胸筋と腕の太さはびっくりするぐらいでした。

酒井さんはナロー足上げとめ8発セット。

まあ君は止め5発セット。初めてシャツを着ているところを見ました。

フルギアは始める気はなさそうでした。

今日の練習

20×15

60×8

80×3

90×2

100×3

ここから尻上げ

120×7

130×4

140×3

150×1　2発目撃沈

155×2

160×1？　胸についたか微妙

ここまで尻上げ

90×8

97.5×4

85×3　足上げ

　ダンベルプレス　

35×8　40×2　ここで軌道がずれてダンベルを投げしてしまう。左手首をひねってしまった。

明日はオフですが水曜日に練習予定があるので少し様子を見ながらやれるかな