どん底からのスタート

ベンチ再開と思いきやどん底でした。

パワーラインにて酒井さん、原さんと練習。渡辺さんは憎帽を痛めているので練習に付き添っていました。

ノーギアは重いし、シャツは全然あがらず、反発もあまり感じない状態でした。

原さんは320､330ｷﾛとスピードが速かったです。5枚ぐらいシャツを替えてやってました。

レベルぐらいがすごすぎます。

本日の練習

60×6

80×3

90×2

100×2

練習用　シャツ

120×ならし

130×ならし

140×ならし

super　katana

120×ならし

130×ならし

140×ならし

152.5××　セーフティーにあたる　高さがあっていなかった

152.5××　あがりそうにない　ここで心が折れてしまった。

142.5××　受けも高く　頭側に流れる

ノーギアに戻り

60×6

60×7

80×6

90×6

100×2　ちょい止め

100×3

120×8　尻上げ

130×3　尻上げ

90×6　止め

95×3　止め

ダンベルプレス　

35キロ　2セット

シャツはあと2回　今月はノーギアを戻すことに専念。

来週から

重量を軽い物から徐々に上げていきます。

原さんの重量　いったい何キロまであがるんだろう。