トラウマっていうのは
とてもインパクトの強いものから
そこまでキツくないものまで
色々ありますが
特徴としては、
フラッシュバックしてしまい、
思い出したら、その瞬間
当時の強い印象に呑まれてしまって
その思い出に関してだけ
時が止まったように
身体の感覚までが引き戻されて
記憶が舞い戻ってしまう。
風化するどころかより一層
鮮やかに嫌なこととして君臨します。
夢の中では、荒唐無稽なルールが
当たり前のように
場を支配することがあるように
今の自分の常識ではちょっと変だぞ？
という状況でも
そこにツッコミをいれて
切り替えるということができない。
あんまり気にしていないことでも、
その後何年も経っているのに
時が止まってしまったように
そのエピソードに関連した記憶で
価値観が固定されてしまう。
他の様々なことがうまくいって、
成長している自分や
前向きになっている自分がいるのに
それに関しては時が止まったままで
今の自分の足を引っ張ってくる。
そんなトラウマですが、
今の自分で、
当時の自分を迎えにいって
しっかり状況を捉え直して
埃をたっぷり払ってやることで
解消することができます。
ただし自分だけの視点では、
当時の思い出を俯瞰して見るのは
とても難しいので、
カウンセラーの補助がとても有効
ではあります。
なにしろ、人によっては十数年、
あるいは何十年という年月、
同じ視点のまま繰り返し繰り返し
脳裏でリプレイしてきているので
(しかも自分で負の感情を付け加えて
身の毛がよだつほどの印象の場合も)
それを立ち戻って俯瞰するのは
至難の業なので、
まさかこのトラウマを解消出来るとは
思えず、一生付き合うしかないと
諦めてしまっている人もいるかと
思いますが、
魔法のような、特殊な技術ではなく
解消出来るものです。
(因みに魔法のような特殊な技術や方法も色々あるみたいではありますが、未経験なのでわかりません。人体というものは、とても不思議なのでツボ押しで激しく身体が改善することがあるように、起こり得ることだとは思っています。)
現在という未来から、
それが起きた記憶に戻って
状況を回収し直すことで解消します。
いつまでも過去に生きてしまっている
自分の中で孤立している部分を
連れ戻しにいく。
本当に辛い思い出が
主にトラウマになるので
そこに向き合うのは
勇気がいるし、
一回のチャレンジでは
捉えきれない場合、
インパクトを受ける
リスクもありますが
一つ一つ、丁寧に、
苦しい記憶と向き合って
トラウマを解消していくと
格段に苦しみは軽くなり、
今までそれを保管しながらも
苦しくならないように制御していた
心の負担は大きく減圧されて、
日々の自由が増していきます。
特に、心療内科にかかっている人の
トラウマを解消することは、
症状の改善に大きく寄与します。
まずは、
トラウマは解消出来る
ということを、捉えてみて下さい。
その瞬間から
重荷を下ろす準備が始まります。