鶏むね肉となすのおろしぶっかけ
カリカリじゃこと小松菜の炒め物
サーモンのカルパッチョ
デザート
鶏むね肉の唐揚げと揚げ野菜の上に大根おろしをのせ、そうめんつゆ（ストレート）をぶっかけたら出来上がり。
蒸し蒸しジメジメな日が続き、学校で外遊びもプールも出来ないムスコは食が落ちてきました。
……体を動かさないとお腹が空かない仕組みのようです
（決してバテているワケではない。だって家の中で暴れてるから 笑）
こってり濃い味よりさっぱりな方が食べやすいかな？と揚げ物もぶっかけにしてみました。
好物のカルパッチョ、安定の食べっぷりでした
そして私は通院日の今日、雨だし調子悪いし家でゴロゴロしていたいけどそうもいかない。
しっかり行ってガッツリ点滴してきました。
不調の原因のひとつは脱水
あ、あと血圧も低かった［83-63］
お腹痛いのは持病もせいとしても、不調が色々重なってました。
点滴のおかげで脱水は改善していきそうです。
これからますます暑くなるので脱水には更に気をつけよう。。