恒例の朝ブログ。
今日の朝は、いつもより気分がいいのです。
なぜかというと、
寝る前に軽く１５分ほど走って運動して寝たから。
走った、といってもそれはもうスペックの低い？ランニングですよ。
いつでもすぐに帰れるように、
家から半径５０ｍくらいのところをひたすらグルグルしてただけだし、
しかもシューズの底が破れてるのを発見したので、
急遽クロックスで走ることに・・・
じわっと汗をかいたくらいですが、
帰宅後お風呂に入って、そのまま寝たら
いつもより疲れがとれましたとさ。
ちなみに私、身長１７２ｃｍ、体重７９キロ、ＢＭＩ２６．７の 模範的な
おでぶちゃんです。
これは個人的に思ってることですが・・・
おでぶちゃんが運動をするときって、
「もしかして、これで痩せるんじゃない？
」
という期待をしてやってるんじゃないか？
と思うのです。
とはいえ、運動で順調に痩せていくなんて至難の業。
まして運動の習慣が基本的にないおでぶちゃんが、
痩せるほどの運動量をこなすのはかなり厳しい・・・
その結果、
「もう痩せないししんどいからやーめたっ！」
となってしまうのではいでしょうか。
というか、今までの自分自身がそうだったんですがね
運動なんて、気分転換したいときとか寝つきが悪いときとかに
気が向いたらやるもの、くらいの低いハードルで
チャレンジしたほうがいいのかな、
そうしてちょっとずつやっていけばいつしか習慣になるのかな？
と思ってます。
とりあえず、痩せるには糖質制限を継続せねば。。。
とか言う前に、シューズ買お