今日の音が出ますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=6swgiM9vSEE
始まりから終わりまでかっこいい～～！
この爺さんすげ～って顔して見てる感じがなんとも
おもしろいです。
そしてお客さんもいいねいいね～
( ˘ω˘ )
山歩きで、先月から膝の筋肉が痛くなることが
あったので、スクワットなどを始めたのですが、
負荷がかかりすぎるので、もっと楽な方法で
何かないものかと思ってたのです。
そこでバランスボールとかいうやつを
やってるんですが、コレが軽い負荷のわりに
きくぅ～～～
やり方をインターネットで検索して、いろんな
パターンでやってます。
腰とか腹にも、これはいい。
テレビの阪神戦を見ながら身体を
動かしていると、あっというまの３時間です。
好きなスポーツを見ながらやるのが
いいのかもしれませんね。
ではまた。