2023年、
手帳で夢を叶えませんか？？
「自分に夢中」な毎日を創る
手帳講師てらたまです
【結論】
夢を叶える手帳の書き方にはコツがある
多くの人が
・タスク管理
・やったことを記録 など
出来事や、やることだけを
記録して終わってしまっている。
それって何か効果あります？
ワクワクします？
（仕事をこなすためにはいいかもしれませんが、
それではずっと「難なくこなす」毎日が続く・・・）
私はこんな感じで使ってますよ
①月１のワクワクリスト
夢を叶えるにはこれが全て！
小さな事から大きなこととまで。
毎月書いています。
・食べたいもの
・行きたい場所
・会いたい人
②できたことリスト
→１日の中で小さなことを５〜６個書いて
自己肯定感爆上げ！
「あ〜自分なんて」という気持ちは０になりました！
自己肯定感は行動の原動力になります。
③めちゃ褒めリスト
todoリストは書かない！
→その代わり「めちゃ褒めリスト」と呼んで、
その日にやるべきタスクを書いています。
終わってチェックするときに
「今日も頑張った！」と思いながら
塗りつぶしています。
ただ「やらなきゃ」というタスクではなく、
「コレが終わったら自分を褒めれる〜」と思うと
少しモチベーション上がりますよ？（私だけかなw）
夢を叶える手帳の書き方
＜まとめ＞
①ワクワクリスト
②できたことリスト
③めちゃ褒めリスト
詳しく知りたい方は
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