27日は峯岸道子先生をお招きしてみやこメッセで『アーサナへの肩甲骨操作』と『背骨メンテナンスヨガ～仙骨～』のワークショップを開催して頂きました。
僕も今回ワークショップに参加させて頂いたのですが、肩甲骨操作は全てのアサナをより深めてくれるだなと改めて感じました。
肩甲骨を色んな方面から緩めていく内容は目からウロコの連続で、そして峯岸先生の分かりやすく、ユーモア溢れるインストラクションもとても勉強になりました。
ブリッジも肩甲骨操作を意識するだけで普段よりも簡単に上がるように！！
スゴイです！！！
午後からのワークショップは背骨にフォーカスした内容でまずはペアで自分が持っている歪みに気づいていく所からスタート
クラスの終わりにクラス前との違いを再確認したのですが、これも詰まりが改善されとてもスムーズに動かす事ができるようになっていました！
本当に驚きの連続のワークショップでした‼︎
ワークショップの最後は皆さん心も体もリラックスされていました^ ^
充実した素晴らしい内容のワークショップをして頂いた峯岸先生、ありがとうございました！
そしてワークショップの参加者の皆様、先生のアシスタントをしてくださったTOMOKO先生、会場の準備を手伝ってくださったMASAKO先生ありがとうございました。