こんにちは。 心理セラピスト 寺島幸優です。
僕の個人セッションで大切にしていることを５つにまとめてみましたのでセラピストを選ぶ参考にしてください。
1 安心安全の場を提供します。
あなたの悩みはあなただけのもの。秘密を守ります。
あなたがどんな問題を抱えていたとか、こんな方法で悩みを解決したなど、ご自身がシェアしていただくのはご自由ですが、僕がお名前やセッションの日付、回数、内容等、具体的な状況等をあなたの許可なく公言することはありません。
2 僕が勝手にあなたの問題を作り上げることはしません
あなたの解決したいお悩みと心の状態にあったセラピーをその都度ご提供していきます。
もちろん、ご相談のうえ決定していきます。
3 心理的負担ができるだけ少なくて効果が大きい技法を使います。
強引であったり、複雑であったり、長期にわたるセラピーは心理面、身体面にも辛い経験になるかもしれません。
なるべく負担がすくなく、それでいて効果の大きい技法・アプローチをとっています。
セラピーで効果を得ていただけないことは僕にも大きなストレスです。
あなたと僕がWin・Winな状態を目指しています。
4 心の問題の根本原因を特定して解消することで
「また悩むんじゃないか・・・と思わなくていい」
「予防線を張る緊張感から解放される」
「セラピーを受けたことが嘘のようにその悩みから解き放たれる」
といった状態を目指します。
5 恐怖症解決セラピーでは
１００％スッキリ解決するが、もしかしたらまったく成果がでない強力だけれど当たり外れがある技法よりも“１回ごとに確実に軽減していく技法”を採用しました。
有効な手法なので１回で解消することも多いですが、恐さの度合いによってはセッションのたびに恐さが確実に軽減される状態を目指します。
僕の事情でセッション回数を強制することもありません。
☆ 今日、あなたはご自分の何を変えたいですか？
個人セッションでは理論だけでなく僕がクライアントとして実際に体験したりした結果、心理的負担が少なく短い時間と回数で深くながい変化がおこるセラピー手法を取り入れ、 「あなたにとって必要なこと」 を提供できるよう日々取り組んでいます。
お申込み詳細についてはこちらでご案内しています心理セラピスト 寺島 幸優