岡山で
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
寺﨑由美子です
改めまして
自己紹介を
岡山県岡山市在住
2019年 秋より
一般社団法人ポスチャーウォーキング協会
15期 ポスチャースタイリストとして
ウォーキングレッスンを始めました
この頃はロングヘア
ウォーキング講師歴4年め
受講生さん延べ人数
1,000人以上 (2023年1月現在)
日本ウォーキング学会 会員
1967年9月7日生 55歳
夕方からは
自宅でピアノ教室 30年以上
ピアノを通して子供たちと楽しく
遊びながら
レッスンをしています
大人の方は
好きな曲を弾きたい時に
月一回のペースで来られる方がほとんど
おしゃべりで時間が💦💦
弾きたい曲が弾ける！ようになるを
目標に
一昨年のピアノ発表会
50日前から弾き始めて(遅すぎる💦)
なんとか暗譜
コロナ対策をしながら
無事開催出来ました
家族は
息子三人
息子たちと小学校卒業までの間に
どれだけの思い出を残せるか！
子供と一緒に遊ぶことを第一優先に
生活してきました
そんな息子たちも
成長して
長男は 結婚
今年一歳になる初孫
一緒に遊ぶだけで癒される
二男は一人暮らし
三男は高校生
と、大きく成長(身長も😅)
今は元気に動いている私ですが
2013年に主人が他界
長男 大学1年
次男 高校1年
三男 小学1年 の時
その頃から
ストレスからか お年頃なのか
体調を崩して
あらゆるところに不調が
内科 皮膚科 歯科 眼科 耳鼻科 整骨院
病院通いが日課の日々
箱いっぱいの薬も飲み続けていました
半日出かけると疲れる
一日出かけると
頭痛と吐き気で三日寝込む
元気な日が数えるほどしかなくて
月の半分以上は体調不良で寝ていました
体力も気力もなくなり
全てやめてしまいたい
でも
誰にも会わず
私が引きこもってしまって
息子たちに介護させるわけにはいかないし
まだまだ人生折り返し地点
先が長すぎる
人とおしゃべりするのが好き
ショッピングも好き
出かけることも好き
旅行も行きたい
友達たくさん作りたい
体力をつけて元気になりたい！
まずは
元気にお出かけするためにも
きちんとした歩き方
が、出来ているのか
チェックしてもらおう！
と、出会ったのが
ポスチャーウォーキングでした
全く意識していなかった
目からうろこ
の歩き方
の歩き方筋肉をしっかり使いながら
意識してキレイに
歩くだけ！
カラダもココロも元気になっていく
歩くのに
場所も道具も要りません
運動が苦手で カラダの硬い私でも
日常の歩き方を変えると
どんどんカラダが変化して
歩くことが楽しくなって
ポスチャーウォーキングで
歩き始めて6年
今は
病院とは縁遠くなって
薬が必要のない生活
更年期の症状も全く感じない
快適な毎日を送っています
ポスチャーウォーキングで
みんなを元気に！
歩くことに不安のない生活で
一生元気に歩けるカラダ作り
エレガントで美しく歩く女性
ダンディーでカッコよく歩く男性を
増やしたい！
50歳からの新たなことに挑戦中の日々
毎月15日は
RSKバラ園で【美しく歩く会】
自宅近くの
スタジオNを中心に
レッスンを開講しています
マンツーマンで楽しく お部屋で3歩！
作文が大嫌いだった私が
なんとか毎日ブログも更新中
こんな私
寺﨑由美子を
どうぞよろしくお願いいたします！
キレイに歩いて 元気になろう
毎日を楽しく美しく
