ダイエット日記。

このところ食欲旺盛です。

そして飲み会生活にもどり、食べ過ぎ。

こいつはよろしくありません。
私は今、筋肉をつける運動、と週に一度全身運動をしてるくらいで、「脂肪を燃やす」行為をしていないのです。

おそらく、キャンプファイヤーみたいに、燃～やせよ燃やせ～よ～、的な活動をしないといけないわけで。

食べ過ぎてる時はなおのほか。
イメージてきには岩盤浴とかかな…

食べ過ぎると、その後あからさまにエネルギー過剰になってるのが身体でわかる。

毎日、その日の食べ過ぎをリセットする形で寝たいなー

とりあえず、ドカ食いを減らすには。

三食時間決めて食べる。
→時間、決めよう。

何食べた方がいいかも、決めよう。

いつどこで食べてどこで燃やすか、リズム作ろう。