A氏とは連休にアウトレットに行くことに。
なんか電話とかまでかけてきてくれて、すげー嬉しい。。。。
5年ぶりともなると、男の子と近しく親しく接するのが
ものすごい違和感になるだべさ。。。
ああ情けなやっ！！！！
こんなんでいいのか花の28歳！！
引き続き、根気長～く、リハビってきます。
S氏からはごめんねメールが。
うん、好感度高し
なんかこのひと、あったかい感じするんだよね。安心するというか。
O型特有の。。。。笑） 今日も徹夜明けらしい。本当にこのひとといい医者といい、働く男子は大変だ。
「映画の趣味が合う貴重なお友達だから、おひまができたらぜひ誘ってね
」っとメール。
こちらに関してはもう自分からのお誘いは凍結だなー。いいタイミング読めないし、と思って。
さあ気を取り直して新規新規！！
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で、本日は、特にネタがないので自分磨きネタ・っということで
健康ネタ、行こうと思います。
～不規則な生活の代償・・・？～
Rinは家系的に自律神経がもともと弱いのです。
で、元々は社会人になって２～３年くらい、モーレツ社員していて、
平日にオールでデートとか普通にこなしてた子でした。
どっこいっ！！
そんな生活をしていたある日、体調の異変に気付く。。。
夕方くらいになると、体温が上がる。
ええ、これって体温調節を司る自律神経の乱れが原因らしいのですな。
その他、感情の高ぶる、夜ぐっすり寝れないなど。。。
（なんか更年期障害みたいだな。。。ま、同じ原因なんだろうが）
まあまあそんなわけで、不規則な生活は何気に確実に自律神経に影響を与えていて、
これが調子に乗ってると結構ツライツライ！
それはとてもバカにできない影響なのです。とても大事なのです。
ですが最近、３時とか４時とかに寝ることが多く。
・・・っというのも、Gちゃんとのメッセが結構引き金だった気がするーーー
（Gちゃんとは8月～9月位に好きだった、ヘタレ系乙女男子。
コンサル勤務のため、昼夜関係なく働く深夜族。
一時期、毎日のように夜中1時くらいから話しかけられ、なんとよく3時くらいまでメッセしてた。
・・・そんな気を持たせるようなアプローチがあったにも関わらず、結局Rinは2番目だったらしく、
こちらから逆切れ＆絶交した痛い過去有り。）
だめだ。。。。過去の遺産を引きづっちゃいか～～～～～～～ん！！
そうです。まさにそうなんです。
～乱れた自律神経を立て直すには。～
まあ、そんなこんなで、とどのつまり。つまるところは、
「規則正しい生活」
なわけで。
規則正しい生活とは？っと、見直してみた。
◆朝、早く起きる。（遅くとも8時とか。）
⇒最近起きるの9時半とか10時。人として終わってる。。。。
◆朝ごはんを食べる。
⇒食べることはない。ジュース飲むくらい。
そっから2時間、通勤だもんな。。。
◆昼ごはんを食べる。
⇒大体これが１日の最初の食事。12時くらい。
◆適度な運動をする。（1日30分）
⇒皆無。せめて毎日お風呂（湯船）には入りたいんだけどなあ。。。
今ほとんどシャワーだし。。。
◆夜ごはんを食べる。
⇒これがなんとも・・・・。11時くらいに突然おなかがすいたりするですよ。
夜型の仕事生活だから、7時とか8時とかに食べても
その後がっつり仕事＋2時間通勤で帰るから、一日の最後におなかがすくですよ。
◆12時までに寝る。
⇒現状、早くて1時・遅いと3時。
遅く寝るとなんか罪悪感あるんだよなあ。。。。 やっぱりどげんかせんといかん！！
とりあえず、 JUST DO IT。 これしかないっす！！
「12時までに寝て、朝は8時に朝ご飯を食べる。」
JUST DO IT！ JUST DO IT！
～・・・恋愛リハビリには、乱れた生活習慣のリハビリも必要ですな。