①-2,梨状筋痛が出るまで〜ランニングLIFE開始編”

さて、

素敵な勘違いは…

続きます

と、
その前に！(◎_◎;)

なんせ、

運動慣れ、癖付け、習慣つけ

られていないって

こんなにもしんどいの？

疲れるものなの？

…でした。

ジムでトレッドミル走る前に

ジムに併設している

マッサージに通ってるついでに

走る💨

っていう感じのありさまでした。

また、

動機付けの必要性も

感じます…

いきなり、

ダイエットだー‼︎

禁煙だー‼︎

って云われても無理

運動もまた然りです。