早起き＼(^o^)／

座禅してきました！

おはようございます。ゆうこりんです♬

雑念のオンパレードで、

数息観といって、

1から100まで数えるのに集中し、

雑念がわいたら1に戻るんだけど、

1さえ数えられない。

考え事してるから、肩に力も入る。

こんなにいろんなこと考えてしまうんだなと。

これじゃ、新しいこと入ってこないし、

わたしがしたいこと入ってこないな、って思った。

スティーブ•ジョブズ氏も曹洞宗で修行してたみたい。

問題は雑念だったんだね。

問題に振り回されてたら、見失う。