おはようございます
ZUMBA®インストラクターを細々営業中のTERAです。
月曜東久留米、ご参加有難うございました。
先週、TERAのレッスンに初参加の方が続けてご参加くださいました。
来週もお待ちしております。
月曜東久留米セットリストと着用ウェアほか
◆セットリスト◆
月曜東久留のリクエスト曲は、下表
１曲です。
No.3「Amor De Lejos - Cumbia」
No.4「Light It Up - Hip Hop」
No.6「Blinkin Bad - Soca」
No.7「Ciclone - Flamenco」
No.8「Cartas Sobre La Mesa - Remix」
No.9「Where Does The DJ Go（Disco）」
今週も面変えチャレンジｗ
グッジョブでした
| NO. | 曲名 | ジャンル | アルバム |
|---|---|---|---|
| 1 | La Vida Es Una Fiestaほか | WU | - |
| 2 |
Firehousee | Merengue | ZIN66 |
| 3 | Amor De Lejos | Cumbia | FV |
| 4 | Light It Up | Hip Hop | MM89 |
| 5 | Que Me De | Chande | MM89 |
| 6 | Blinkin Bad | Soca | MM88 |
| 7 | Ciclone | Flamenco | 自 |
| 8 | Cartas Sobre La Mesa - Remix | Salsa | MM89 |
| 9 | Where Does The DJ Go | Disco | 自 |
| 10 | Palabras Malas | Rock en Espanol / Tango | GOLD |
| 11 | Be As One | CD | ZIN65 |
※WU・・・WarmUp、CD・・・CoolDown、MM・・・Megamix、IB・・・Incredible Beats、HBT・・・HotBonusTrack、ZS・・・ZinStudio、Rhythms３・・・R3、FV・・・FitnessVariation、SOZ・・・Story Of Zumba®︎ 、自・・・自由選択曲
◆着用ウェア◆
◆レッドグローブ◆
綺麗な紫が目にとまり購入したレッドグローブ。
ぶどうの皮にポリフェノールがたっぷり
ポリフェノールにはご存知、抗酸化作用があり、コレステロール値を下げるなどさまざまな健康効果が期待できます。
赤ワインとかチョコレートなどにもふくまれてますよね。
冷やして食べると薄い皮でパリッとした食感もいい感じ。
一時期ハマったフルーツサンドに入っていたのを思い出しました。
たまにはバナナ（常備フルーツ）以外のフルーツも良いですね。
最後は”お友達大募集”のご案内です
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※初心者の方も初めての方もおひとり参加も大歓迎。
※ご質問等はお友達登録後チャットでお気軽に。
ご登録宜しくお願い致します。
日曜日と月曜日は東久留米でお待ちしてます
