怒りって出していいの？

こんにちは、エンジョイント水町です。

今回のテーマは

「怒りって出していいの？」

というテーマで話をしたいと思います。

怒りってどう思いますか？

怒っている人を見ると

かっこ悪い、なんか嫌、大人じゃない、器が小さい

色々な感情が出てくるかもしれません。

でも、怒りって悪いものじゃないです。

どんな感情も悪いものなんて一つもないです。

本当の問題は「自分の感情に素直になれないこと」

怒りは人間関係を壊したり、そういう破壊的なエネルギーに圧倒されて

抑えないと大変なことになると抑圧してしまったりします。

抑圧すると感情が溜まるので、最終的に爆発してしまいます。

怒りは爆発するまで、貯めずに、

普段からプチ切れして、ガスを抜いておくといいかもです。

思考を使って、感情を無理くり納得させることもNGです。

○○さんも普段は悪い人じゃないし、理解を示さない私がいけないんだわ。

もっと大きなな気持ちで受け止めないと、、

本当は納得いってないし、消化不良になっている。

こういう場合は納得いくまで話すことが必要だったりします。

この様に怒りは自分の本当の気持ちを覆い隠すものでもあるんです。

怒りの裏に隠された自分の本当の気持ちを知ることも大切です。

本当は辛くて、分かって欲しくて、本当は寂しかった。などなど、、

本当の自分の気持ちを知ることで、

怒る機会が自然と減ってきますし、

怒りを意欲というエネルギーに変換できるようになってきます。

今持っている不満を抱えて、抑圧して、怒りに留まるのではなく、

今持っている不満を、よりいい関係性、よりいい未来のために

意欲というエネルギーで爆発させる。

もっと偉大で、もっと壮大な未来のためにがんばれるエネルギーとして

使えるようになったら、どんなあなたが待っている？

エンジョイント水町

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