自分が好きになれない人は○○をしてちょっとだけ好きを積み重ねよう

こんにちは、エンジョイント水町です。

今回のテーマは

「自分が好きになれない人は○○をしてちょっとだけ好きを積み重ねよう」

というテーマで話をしたいと思います。

自分を好きになりたいけど、好きになれない。

そんな人は”リフレーミング”という技を使ってみて下さい。

リフレーミングとは、物事を見る枠組み（フレーム）を変えるということです。

例えば、

いいかげん→こだわらない

せっかち→行動的

怒りっぽい→感受性豊か

消極的→ひかえめ

etc...

自分の嫌いなものの見方のフレームを変えて、

ちょっとだけ好きを重ねてみて下さい。

ちょっとだけ好きな自分に出会えるかも、、、

そして、全ては面白いものの見方であるということ。

いいかげんと取ろうと、こだわらないと取ろうと

それは面白いものの見方。

「面白いものの見方だなぁ」と捉えると

ふぅッと心が軽くなったりするもんです。

根本的に変えたい方は、セッションをぜひ体験されて下さいね(^^♪

エンジョイント　水町

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