自分を変えたい時

私たちは自分を変えたい時があります。





そんな時は

自分に満足してない時なので

自分を責めている場合が多いです。


そんな時に現状を把握して変化をするためには


自分を責めずに現状を把握する事が大切です。


自分を責めないようにするために

マインドフルネス瞑想がオススメです。

↓  ↓

https://youtu.be/IF9rh60gnAM

マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想の効果他人に対する敵意や恐怖が減る嫉妬が減る温かい人間関係を築くことができる人を許せるようになる先延ばしグセが減る失敗を恐れにくくなる心と体が健康になる前川眞理子紹介♪幼少の頃から体が弱く、休みの日にはほとんど寝て過ごし、外出することさえも不安だった。この虚弱体質を改善するために、色々な方法を...リンクyoutu.be


 

 
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