無駄に悩まないための4つのステップ

私たちは、日常の中で結論がでずに悩みすぎたり、自分で解決できない事にも無駄になやんたりする事もありますね。

悩み癖がある人は、悩んだあげく、悪い事ばかり考えて、何も行動しなくなったり、心身共に疲れます。

そのような方にの解決に心理対比がオススメです。

心理対比をする事により、解決方法がみつけやすくなります。

それには、4つのステップがあります。

1.目標を達成したらどんな良い事があるかを、思うがままかきだす。

2.書き出した中から一番のメリットをチェックする

3.目標を達成しなかった時のデメリットを書き出す

4.書き出しした中から、一度最悪な事をチェックし対処方法を書く

こうして対比することで、

自分を客観的に見る事ができ、”今”の自分が何をするべきか、ハッキリとした道標が見えてきます。

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