プレッシャーを軽減する簡単な方法

私達は

就職の面接やピアノの発表会や新しい職場など

色々な場面で、プレッシャーを感じます。

プレッシャーを乗り越えのには、回数することは大切なのですが、

他に科学的にデーターが、あるらしいのですが

自分が人生を乗り越えてきた出来事を紙に書く事です。

例えば、

たくさんの友達がいるとか

何でも話せる友達と話をして苦難を乗り越えきたとか

自分の勤勉なところが助けになってきたとか

自分はヒラメキで人生乗り越えできたなど

大変な時に乗り越えきた事を

紙に書いいくと

目の前あるプレッシャーを乗り越える力が湧くようです。

プレッシャーを感じた時にやってみて下さい

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