不安な感情の付き合い方と脳の仕組み

私たちは、不安が湧いてくると、私はダメだとか、自信を失ったり、ポジティブにならなくちゃっと焦ったりします。

ネガテイブな時に考え(脳内では)が、どういう風になるかを知ってると、活用できます。

不安なときは、集中力があがるし、警戒心が高まる事が科学的にわかっています。

職場だったり、旅行だったり、

初めての事をするときワクワクと不安が同居したりしますね。

初めての事は不安だったりしますので、リサーチをめっちゃしたりしますね。集中力や警戒心が高まってるってことなんですね。

理にかなってますね。

人間の脳の仕組みは、凄いですね。

不安が出たときは、事前に調査をしっかりしたり、シュミレーションをすると、

感情も落ち着きますね。

脳の仕組みを活かして、生活をより豊かにっ！

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