自分を責めたくなった時の対処方法！ かなり有効的です

 仕事で失敗したり、恋人にふられたり、自分の短所が気になって

自分が嫌になって、自分を責めたりした

経験の一つや二つはある事でしょう。



自を責めることは、建設的なことではありません。

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分かっていても、やっちゃいますね


そんな時には


大切な友達の相談にのってあげるかのように自分に言ってあげましょう。


例えば

仕事でミスをして、自分を責めたくなったら


「誰にだってあるよ！どんまい、どんまい

一人で無理だったら、助けてもらおうよっ。

今日はゆっくり休もう」なんてねっ


大抵、自分には厳しくなってしまいます。

自分に思いやりを！

 

自分を労って下さい
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