人生の意味を感じるとモチベーションが上がります

人生の意味を感じると、モチベーションが上がりますし、幸福感も上がります



ポイントは4つあります


1. 目的、目標をたてる

人生の目的を決める


例えば、夏までに痩せようー



2. 価値観

自分の判断基準を明確にして行動しているか？



3.有効性

自分の行動によって、誰のためになるのだろうかを考える


4.自尊

ありのままの自分を受け入れる

受け入れられるところを探しましょう



是非、やってみて下さい！


若返り効果もありです^_^


 


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