コロナとの生活も1年になります。
経済的、健康面、コミニケーション面など
いろんな方面で影響を受け続けています。
ストレスも溜まってきますよね〜。
今日から出来るストレスを溜めない3つのポイントをご紹介！
1.自然に触れる
屋外に出て自然と接触することで、ストレスホルモンの「コルチゾール」を大幅に減少させる効果がります。
屋外に出にくい方は観葉植物などおくの良いです。
2.運動をする
運動により脳の血流がよくなるので、脳が活性化され、心に安らぎをもたらすセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えることが分かっています。
ウォーキングからやってみるのも価値あり。20分で効果あり！
3.腸活
腸と自律神経には深い関係があります。
自律神経が整えば腸も良くなり、腸が良くなれば自律神経も整います。
腸内環境がが整っていれば、免疫にも美容にも良いです
食物繊維(きのこ類、さつまいもなど)発酵食品(味噌、チーズ、キムチ、納豆など)
オンサはストレスの解消に役立ちます。
🍀エンジョイント イベント🍀
オンサで周波数を整えてストレス解消して
自分の可能性を最大にいかしていきましょう♪
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2/14((日)
10時30分〜14時
2/13、12時まで優待価格
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当日と火曜日、水曜日アーカイブに残します
お申し込みは入金をもって完了となります。
一般、お申し込み価格
15000円(税別)
Terapi(テラピ・エンジョイント）
TEL:079-422-2884
営業時間:10:00～12:00
13:00～18:30
定休日:火曜.日曜.祝日
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リザーブストック: https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/18741
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