劣等感がない人はいませんが、タイミングや状況にもよります。
失恋したり、受験に失敗したりすると劣等感が出てきます。
劣等感を感じる時にやっちゃう行動3つを変えていくと劣等感から解放されます。
1、他人と比べない
比べるのは、過去の自分とです。
1カ月前や1年前の自分と比べましょう。
2.ウォーキング、運動など体を動かしましょう。
体を動かすと血流も良くなり活性して、ポジティブな思考になりやすいです。
3.自己肯定感を強くしていく
自分を労う言葉を使う癖をつけていきましょう。瞑想も効果的です
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