おはようございます！寺倉ハピネス接骨院、増田です！

先日、インフルエンザの予防接種に行ってきました！ワクチンが少ないと聞いていたので早めに打とうと思っていたのですが、中々いけませんでした。ワクチンの在庫があり、予約なしで打って貰えるところがあったので助かりました

病院の先生にも言われましたが、手洗い、うがいや外出時のマスクを徹底してやっていこうと思います。

まだ予防接種いかれてない方は、早めに行った方がいいですよ！

今回は「肩こりとうつ病」についてです。

肩こりとうつ病が関係あるとは意外に思われるかもしれません。しかしうつ病の症状の中には肩こりも入っています。

うつ病を発症すると体が緊張状態になることが多く、リラックスできないため血液の循環が悪くなり筋肉も硬直し、それが肩こりや頭痛につながっていると考えられます。

一般的には、肩が凝ってきた時にはお風呂ゆっくりつかったり、マッサージをしてほぐしたり、運動をしたりする事である程度改善できると思います。
しかし、肩こりの症状を抑えるためであって、肩こりが起こらないようにするための抜本的な改善させる方法とは言えません。

ストレスや精神的な疲れからくる肩こりの根本的に解消するためには、ストレスを溜め込まない、或いは自分に降りかかってくるストレスを避けていくような方法を学ぶ必要があると思います。

肩が凝るようなことをしていないのに、何故か凝ってしまう時は精神的なものから来ていることも視野に、マッサージだけでなく心療内科等の受診も検討してみるのもいいかもしれないですね

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