こんにちは。

フォレスト個別指導塾の撹上です。

もう59歳なのに・・・

超人的な動きをしています。

それができているのは・・・

栄養を意識しているからかもしれません。

妻と比較をすると、全くダメダメですが、

一般的な59歳男性よりは、意識しているかな〜と思います。

例えば・・・

本日の朝食

おむすびとゆで卵

本日のランチ

鯖と雑穀米

タンパク質を意識して摂取しています。

どのような食事がいいのかと言いますと・・・

後ほどnoteに書いてみます。

↓

受験生の場合は、食事のアプローチも真剣に考えてみてください。

排除するべきものは・・・

・小麦

・清涼飲料水

・牛乳

積極的に摂取するべきものは・・・

・タンパク質

・良質な油

・ビタミン

食べ物でのアプローチは、リスクはありませんし、

健康的になるはずです。

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