みなさま、こんにちは
今話題のグルテンフリーダイエット
日本ではまだそれほど浸透していませんが
欧米では健康志向の多くの人から支持されている
ダイエット方法です
グルテンフリーとは簡単に言うと、“グルテン”＝小麦・大麦・ライ麦など
穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種を摂らないこと。
もちろん、小麦・大麦・ライ麦の加工品も含まれるので
パンやパスタ、うどん、ビール、餃子やシュウマイの皮なども
当てはまります。
さらに、そば、しょうゆ、みそなどにも、グルテンが含まれている場合が……。
そう考えると、意外と日本人もグルテンをよく摂取しているということになります！
グルテンフリーの生活を始めるとダイエット以外にもうれしい変化が！
◇肌の乾燥が改善
◇むくみがとれる
◇寝起きがよくなる
◇疲れにくくなる
グルテンフリーを始めると、早ければ1週間で体調に変化が出始めます
最初の効果としてよく聞くのは
『肌がしっとりしてきた』、『頭がすっきりする』など
依存性食欲もなくなるので、無駄に食べることがなくなります
グルテンフリーの玄米で作ったパスタもご用意していますので
ぜひ、お試しください