乾燥肌に必要なケア法 その５

室内の改善

室内は夏は冷房、冬は暖房をかけているところが多いですよね。
そうなると、常に空気は乾いている状態・・・。

肌というのはいちばん外側の角質、天然保湿成分のNMFが肌をしっとりさせ、
水分をたっぷり含むことによって潤いを保ちます。
また、セラミドなどの角質細胞間脂質や皮脂によって外部の刺激から肌を守ってくれています。

ところが、冬の乾燥した空気や暖房、夏の冷房による乾燥しきった室内に長くいると、
角質層の水分やNMFはどんどん失われてしまいます。それによって、お肌が乾燥に傾くのです。

なので、たまに換気をしたり加湿器を設置するなどして、
室内の湿度を保つようにしるといいでしょう。
それから、ほこりなどは乾燥して毛羽立っているお肌に入り込み、
痒みの原因にもなるので、掃除をこまめにすることも大切です。

乾燥肌に必要なケア法 その４

自分にあったコスメ・化粧品選び

ご自分の肌質を正しく把握していると、自信を持って言えますか？
多くの方はご存知ではなく、たぶん乾燥肌だろうという感じで、
乾燥肌向けのコスメや化粧品を選んでいるようです。

ですが、調べてみたら実は乾燥肌ではなくて、
他の肌質だったということもありえるわけです。

なので、一度は皮膚科や肌質の検査のできる機関に行って、
ご自分の肌質を確認されることをお薦めします。

それから、コスメや化粧品で、入っている成分の中にお肌にあわないものが含まれているのに
気づかずに使っていてしまってることも考えられます。
なので、アレルギーなどの検査をされるのもよいかと思われます。

ちなみに、乾燥肌の方は、お顔にはセラミドやヒアルロン酸などの
保湿成分が含まれてるコスメや化粧品が、お肌の改善に効果的です。
ボディーでしたら、尿素入りのクリームがお肌の改善にお薦めです。

乾燥肌に必要なケア法 その３

正しい入浴法

乾燥肌の方のお肌の質を上げるのにも、血行促進は必要です。
それには入浴するのもよい方法だと考えられます。

ですが、あまり熱いお湯に入ってしまいますと、入浴後に急激な痒みに襲われてしまいます。
なぜかというと、熱いお湯に入ってしまいますと、急激に血行が促進されてしまって、
その血行の流れにつられて、周りの筋肉や皮膚が急に動いてしまうからなのです。

入浴後皮膚がムズムズと痒くなってしまうのは、そのせいなのです。
ですから、お風呂の温度は４０度前後位にしてゆっくり浸かるのが、よいかと考えられます。

それと、肌質に合った入浴剤をお風呂に入れるのもいいでしょう。
入浴中は体が温まるので、毛穴が開いた状態ですから、入浴剤の効果も高くなります。
それから、湯上りに保湿クリームや乳液をつけるのも効果的でしょう。

乾燥肌に必要なケア法 その２

正しい洗顔法

乾燥肌になる原因の一つに、洗顔法が間違ってるということがあります。
汚れをきっちり落としたいからと言って、
ナイロンタオルやブラシなどの、科学繊維のグッズを使ってゴシゴシ洗顔し、
熱めのお湯で洗い流したりはしていませんか？

それはかなり皮膚に負担をかけるばかりか、
必要な皮脂まで洗い落としてしまう原因になるのです。
皮膚の表面を覆ってる皮脂は、皮膚を保護するためのもので、必要なものです。
皮脂がなくなると、外気の刺激や乾燥の影響を受けやすくなります。

なので、洗顔はコットンなどの自然なグッズや手を使い、
泡を使って強く擦らないようにマッサージし、
ぬるま湯で洗い流すように心がけてください。

乾燥肌に必要なケア法 その１

痒くてもかかない

肌が乾燥すると、なぜか痒くなったりしませんか？
それでついかいてしまう・・・。

そうすると、さらに痒くなって、またかいてしまって、
湿疹が出たり血が出たり、
悪循環になってしまいます。乾燥するとかゆくなるのは、
角質層の表面は亀裂が入って毛羽だち、
内部は水分が減ってスカスカの状態になってしまって、
外からほこりや汚れ、細菌が侵入しやすくなっているからなんです。。

そのため、ほこり、毛玉などちょっとした異物がその隙間に入り込み、
それが刺激となって、とても痒くなってしまうのです。

ですから、なるべくかいたりしないようにして、
保湿するよう心がけてください。