みなさんおはようございます~(*^_^*)
今年も残り5日です… やり残したことはありませんか?
周りの方たちはみなさん健康でしょうか?
私の場合は母が唯一心配です まあ何とか頑張ってくれています
26日の朝ご飯です
大きな茶碗蒸しとサラダとヨーグルト まだ食べてます…
![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/9d/ec/j/o1095073014659133772.jpg?caw=800)
もうそろそろ本気を出さないとやばいです
お昼前…お客さんのところにエアコンを配達~、途中のハルカス
![イメージ 2](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/4c/96/j/o0427064014659133783.jpg?caw=800)
そしてお昼は…
ザ・めしやです 東大阪に向かう途中です
![イメージ 3](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/79/e4/j/o0800053314659133793.jpg?caw=800)
ごはんはなし、でも豚汁の里芋が炭水化物
鮭…最近食べてなかったので… これで1000円越える 高いね
![イメージ 4](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/58/3e/j/o0800053314659133801.jpg?caw=800)
そして仕事は午後6時です、天王寺まで電車、そこから下寺町まで歩きます
夕方のハルカス
![イメージ 5](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/8f/3c/j/o0427064014659133811.jpg?caw=800)
そして夕暮れまでティータイム、この時間が好き
ハルカスも夕暮れ
![イメージ 6](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/91/01/j/o0427064014659133819.jpg?caw=800)
そして仕事が終了…
難波まで歩きます、ナンバパークスのイルミはまだやってますね
![イメージ 7](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/c1/6a/j/o0427064014659133851.jpg?caw=800)
夜はいきなりステーキ
まだ食べます…運動もせず歩く程度
![イメージ 8](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/6b/0b/j/o0427064014659133861.jpg?caw=800)
サラダにシーザーサラダがありました…
あかんやん、これ結構炭水化物入りじゃない? でもおいしいね
![イメージ 9](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/6a/ef/j/o0800053314659133871.jpg?caw=800)
そしてリブステーキ…311gでした
合計重量が10㎏超えました
![イメージ 10](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/63/8c/j/o0800053314659133881.jpg?caw=800)
主食の枝豆、尿酸値が気になりながらもこれはやめれません
腹持ちがいいんです
内容量500gです 198円税別
![イメージ 11](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/4f/39/j/o0427064014659133893.jpg?caw=800)
これ・・・実際食べれる部分はちょうど半分なんです
いつも量るとだいたい半分です この表示はいらないんですかね?
![イメージ 12](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/61/4c/j/o0800053314659133899.jpg?caw=800)
そして体重です…
ちょっと気合が入ってませんが私にはもうなんとなく見えてきました
今日少し歩くことにします
そしてあとは食べるものを少し控える
体重は… 76.2㎏ 最軽量を更新しました (*^_^*)
![イメージ 13](https://stat.ameba.jp/user_images/20191203/12/teracyan818/aa/bd/j/o0448029914659133907.jpg?caw=800)
実は…今朝 何か食べてる夢を見ました…
まだ体重も量ってないのに何か食べてる~~、そんな思いをしたとたんに
目が覚めました、4時42分でした、きっと少し病んでる?
7時まで寝ることにしました (*^_^*)
明日…75.6㎏が目標です 20000歩歩くといけそうな気がする~