水シャワー

最近、朝の冷水シャワーにはまっている

浴びている2分間は、なかなか痺れる体感だけど、その後の爽快感は癖になる

冬場にやり切れるかわからないけど、夏場は続けていきたい。

メンタルトレーニングにもなりそう。